PALESTRA orari estivi variazione da lunedì 03 luglio 2017

SI AVVISA LA GENTILE CLIENTELA CHE DURANTE IL
PERIODO ESTIVO LA PALESTRA (sala pesi)
OSSERVERA' I SEGUENTI ORARI:
chiusura palestra (sala pesi)
da sabato  12/8/17 a domenica 20/8/17 compresi
 
sospensione corsi fitness estivi 
da lunedì 31/7/17 a sabato 2/9/17 
 
Da lunedì 3/7 a venerdì 1/9/17 
la palestra chiuderà alle ore 21,30 anzichè alle 22,00
da lunedì a giovedì ore 21,30
venerdì ore 21,00
sabato ore 18,00
domenica ore 12,30

(I possessori dell'abbonamento pranzo-sera potranno accedere alla palestra dalle ore 19,15 invece che dalle ore 20,00)

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Corsi Fitness e Palestra

 

VIDEO GALLERY DIMOSTRATIVA DI ALCUNI CORSI:   PILATES   STEP TONE   BODY TONIC   BODY SCULPT   KICK BOXING
 

 

**LA FORMULA "OPEN" comprende l'accesso illimitato a:
palestra (sala pesi)
corsi fitness
piscina per nuoto libero invernale (fino al 26/5/2017)
ginnastiche e attrezzi in acqua
area benessere (dal lunedì al venerdì) 

 ABBONAMENTI SPECIALI FITNESS

 
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E PRENOTA DIRETTAMENTE 
SPINNING
per registrarti chiedi login e  password in reception
 tel. 030-6591520

 

PALINSESTO INVERNALE CORSI FITNESS 2017-2018   dal 4 settembre 2017

 

Associazione Sportiva Dilettantistica

STAGIONALE ESTIV0 "PALESTRA"
dall' 1 luglio al 3 settembre 2017
 
 PALESTRA sala pesi
CORSI FITNESS
*AREA WELLNESS

€ 70,00

ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE ANNUALE OBBLIGATORIE € 50,00 
(*comprensivo di accesso al wellness dal lun al ven dall'1/6 con orario estivo)
 
 

 

PALESTRA sala pesi
CORSI FITNESS
LIDO ESTIVO
GINNASTICHE  & ATTREZZI IN ACQUA
* AREA WELLNESS

€ 160,00

 ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE ANNUALE OBBLIGATORIE € 50,00 
(*comprensivo di accesso al wellness dal lun al ven dall'1/6 con orario estivo)
 
 
CHIUSURA PALESTRA (SALA PESI) 
da sabato  12/8/17 a domenica 20/8/17 compresi 
 
SOSPENSIONE CORSI FITNESS ESTIVI
da lunedì 31/7/17 a sabato 2/9/17
 
DA LUNEDI 03 LUGLIO A VENERDI 1/9/17
la palestra chiuderà alle ore 21,30 anzichè alle 22,00
(lun/gio  21,30 - ven  21,00 - sab 18,00 - dom 12,30)
 I possessori dell'abbonamento pranzo-sera potranno accedere alla palestra  
dalle ore 19,15 invece che dalle ore 20,00
 
 
 ATTENZIONE!!!  VARIAZIONE CORSI:

TUTTI I MERCOLEDI ORE 12,45 FINO AL 05/07 la lezione di CARDIO TRAINING sarà sostituita da FIT BOXE 

MERCOLEDI 12/7 ORE 12,45 la lezione di Cardio Training sarà sostituita da TRX

MERCOLEDI 19/7 ORE 12,45 la lezione di Cardio Training sarà sostituita da YOGA

MERCOLEDI 26/7 ORE 12,45 la lezione di Cardio Training sarà sostituita da BODY TONIC

MARTEDI 11/7 ORE 12,45 la lezione di Functional Training sarà sostituita da FIT BOXE

Associazione Sportiva Dilettantistica2017
in vigore da lunedì 12/06 a sabato 29/07/2017 compresi
 
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
9.30-10.20
STEP TONE  
9.00-9.50
YOGA
 
9.30-10.20
PILATES
 
 
9.00-9.50
YOGA
fino al 30/06
9.30-10.20
PILATES
Istruttori a turnazione
 
10.00-10.50
CROSS CARDIO 
   10.00-10.50
GYM BALL
 10.00-10.50
BODY TONIC
 
 10.30-12.00
Kick Boxing
(solo agonisti) 
12.45-13.35
PILATES
12.45-13.35
FUNCTIONAL
TRAINING 
12.45-13.35
 CARDIO
TRAINING
12.45-13.35
PILATES
DINAMICO
12.45-13.35
 BODY TONIC
 
 14.30-15.20
STEP TONE
 
 
14.30-15.20
PILATES
DINAMICO
 
14.30-15.20
BODY TONIC
 
 
14.30-15.20
TABATA / TRX
   
15.30-17.00
Psicomotricità
bambini
(3-6 anni)
 
 
17.00-18-00
Judo bambini
(4-8 anni)
FINO AL 30/06
15.30-17.50
Psicomotricità
bambini
(3-6 anni)
 
17.00-18-00
Judo bambini
(4-8 anni)
FINO AL 30/06
 
 
18.30-19-00
POSTURAL / ADDOMINALI
18.00-18.50
PILATES
DINAMICO
18.30-18.55
TABATA / TRX
18.00-18.50
BODY TONIC
18.15-19.00
PILATES 
 
 
19.00-19.50
CROSS CARDIO
19.00-19.50
STEP TONE
19.00-19.50
PILATES
 
 19.00-19,50
**SPIN & TONE 
   
20.00-20.50
*SPINNING
 20.00-21.30
KICK BOXING
 20.00-21.30
JUDO adulti
dai 15 anni
FINO AL 30/06
 
 20.00-21.30
KICK BOXING
 
20.00-21.30
JUDO adulti
dai 15 anni
FINO AL 30/06
 
 

A discrezione dell'istruttore taluni corsi si terranno nel parco della piscina. 

Si raccomanda puntualità alla lezione, per accedere insieme all'insegnante al lido.

I copriscarpe consegnati sono sempre da restituire all'istruttore a fine lezione.

La direzione si riserva la possibilità di cambiamenti/sospensioni dei corsi, soprattutto in caso di insufficiente affluenza.

 *SPINNING: corso a PRENOTAZIONE massimo 9 partecipanti. Prenotazioni al nr. 0306591520 o direttamente in reception dalle ore 8,00 della mattina stessa
oppure tramite l'APP "My iClub Le Gocce" chiedendo login e password in reception
 
**SPIN & TONEcorso a PRENOTAZIONE massimo 20 partecipanti. Prenotazioni al nr. 0306591520 o direttamente in reception dalle ore 8,00 della mattina stessa
oppure tramite l'APP "My iClub Le Gocce" chiedendo login e password in reception

  I corsi sottolineati in grassetto  Judo bambini/adulti e Psicomotricità bambini sono ESCLUSI dalle formule di abbonamento fitness 

Il palinsesto invernale 2017-2018 riprenderà Lunedì 04/09/2017
 
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SPIN & TONE
Allenamento adatto a chi cerca un lavoro cardio svoto sulla bici unito al potenziamento muscolare di tutto il corpo.
TRX "Total Resistance Exercise"
Corso di fitness che permette di tonificare tutto il corpo, usando funi di nylon fissati al soffitto, con maniglie ergonomiche si sfrutta il peso corporeo. 
Si ottengono muscoli ben tonificati e allungati. 
 

 

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