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Stagionali ESTIVI dall' 1 agosto

STAGIONALI   ESTIVI
 

STAGIONALE  Lido
ACCESSO DAL LUNEDI ALLA DOMENICA

tariffa 1 agosto -  8 settembre
Residenti 
Gussago-Castegnato

     

Non Residenti

STAGIONALE

€ 93,00

 

€  104,00

STAGIONALE RIDOTTO
(bambini da 2/12 anni non compiuti e over 65)

€ 62,00

 

€ 72,00

Tutte le formule di abbonamento (escluso il pacchetto da 20 ingressi)

sono strettamente personali pertanto non cedibili ad altre persone

 

 
NUOTO LIBERO e LIDO ESTIVO
LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATODOMENICA
vasche interne
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-21.00
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-20.00
 
dall' 1/07
9.00-20.00
                                       vasca esterna                                 
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-20.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
 
fino 17/08
9.00-20.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
 
IN CASO DI PIOGGIA IL SABATO, LA DOMENICA E FESTIVITA' IL CENTRO CHIIUDERA' ALLE ORE 19,00
(USCITA DALL'ACQUA ORE 18,30)
OMBRELLONI E LETTINI   GRATUITI FINO A ESAURIMENTO
 
CUFFIA OBBLIGATORIA
 ATTENZIONE: La Direzione si riserva a propria discrezione, la facoltà di apportare piccole variazioni agli orari indicati. 
Si ribadisce che, in alcune fasce orarie, la disponibilità delle vasche, per il nuoto libero, non sarà totale.
 
 All'interno del centro sportivo "Ristorante-Pizzeria Orchidea" aperto tutto il giorno tutti i giorni
 www.legoccefranciacorta.it   Tel. 030 6591520 cell. 3939340017
 

 

"STAGIONALI ESTIVI PALESTRA
1 agosto  -  1 settembre 2019 
 
 
 
 
PALESTRA sala pesi
€ 21,00
 
  
 ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE ANNUALE OBBLIGATORIE € 50,00
  
Orari Palestra (sala pesi) ASD
Lunedì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Martedì 08.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Mercoledì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Giovedì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Venerdì 08.00 - 21.00
Sabato 09.00 - 18.00
Domenica  09.00 - 12.30

CHIUSURA  palestra (sala pesi) da sabato  10/8  a domenica 18/8/19 compresi

SOSPENSIONE corsi fitness estivi da giovedì 1 /8  a sabato 31/8/19

Da lunedì  1/7 a  venerdì 30/8/19 la palestra chiuderà alle ore 21,30 (lu-gio 21,30 - ven 21,00 - sab 18,00 - dom 12,30)

I possessori dell'abbonamento pranzo-sera potranno accedere alla palestra dalle ore 19,15 invece che dalle ore 20,00 

 
    
 
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Pancafit® Ginnastica Posturale di Gruppo

 
 
Ginnastica Posturale di Gruppo
PANCAFIT®
Esercizi eseguiti su un apposito attrezzo capace di riequilibrare la postura
attraverso l'allungamento globale decompensato.
 LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDISABATO 
 

18,00-19,00

19,00-20,00

10,00-11,00

 

17,00-18,00
(GRUPPO RAGAZZI)
18,00-19,00
19,00-20,00
11,00-12,00 
9,00-10,00 
 

 
PANCAFIT® 
 per info contattare segreteria 030.6591520 oppure 392/5464587
 iscrizione previo colloquio con Fisioterapista
I gruppi si compongono di un massimo di 9 pazienti
N.B. Prima dell'iscrizione ai corsi, è necessario prenotare un colloquio con il fisioterapista.
Il colloquio ha lo scopo di individuare le problematiche posturali e costruire il lavoro più mirato per ciascun paziente.
 

GINNASTICA POSTURALE

PROMOZIONE  quadrimestrale  "SETTEMBRE-DICEMBRE" 

-15% di sconto

PROMO VALIDA FINO AL 06/09/2019

COS'È LA GINNASTICA POSTURALE PANCAFIT®?

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati all'allungamento di alcune catene muscolari e all'incremento del tono dei muscoli deboli.
 
Ciò permette di correggere i vizi posturali che sono causati da traumi, sollecitazioni improprie o sedentarietà e di ritrovare l'equilibrio funzionale.

Migliora la presa di coscienza del corpo e dei movimenti che si svolgono nel quotidiano e aiuta a prevenire le recidive o l'insorgenza di nuovi dolori.

Il metodo PANCAFIT® è uno dei migliori metodi di ginnastica posturale. E' uno strumento innovativo che consente di restituire elasticità ai muscoli retratti, decompressione articolare, scioltezza nei movimenti e coordinazione.

E' indicato anche a persone con patologie come ernie, discopatie, artrosi e osteoporosi, grazie alla possibilità di lavorare "in scarico", cioè senza comprimere le articolazioni.

A COSA SERVE LA GINNASTICA POSTURALE?

Risolvere rigidità e contrattura muscolare
Migliorare la respirazione
Migliorare le prestazioni sportive
Riattivare la circolazione venosa e linfatica
Accompagnare la donna nel corso della gravidanza e post gravidanza
Curare o prevenire lombalgie, cervicalgie, sciatalgie, brachialgie, ernie e protusioni, iperlordosi, ipercifosi, scoliosi,
malocclusioni, artrosi alla colonna, all'anca, alle ginocchia, alle spalle, alle mani
Migliorare le posture nella vita quotidiana
RILASSARSI !  

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FISIOTERAPIA E RIABILITAZIONE
CENTRO NATATORIO LE GOCCE
Via Staffoli, 16   Gussago (Bs)
030-6591520   392-5464587
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Stagionali ESTIVI dall' 1 luglio

STAGIONALI   ESTIVI
 

STAGIONALE  Lido
ACCESSO DAL LUNEDI ALLA DOMENICA

tariffa 1 luglio -  8 settembre
Residenti 
Gussago-Castegnato

     

Non Residenti

STAGIONALE

€ 144,00

 

€  160,00

STAGIONALE RIDOTTO
(bambini da 2/12 anni non compiuti e over 65)

€ 103,00

 

€ 116,00

Tutte le formule di abbonamento (escluso il pacchetto da 20 ingressi)

sono strettamente personali pertanto non cedibili ad altre persone

 

 
NUOTO LIBERO e LIDO ESTIVO
LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATODOMENICA
vasche interne
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-21.00
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
 dall' 1/07
7.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-21.00
 
dall' 1/07
9.00-20.00
 
dall' 1/07
9.00-20.00
                                       vasca esterna                                 
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-21.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
fino 17/08
9.00-20.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
 
fino 17/08
9.00-20.00
 
dal 18/8
9.00-20.00
 
IN CASO DI PIOGGIA IL SABATO, LA DOMENICA E FESTIVITA' IL CENTRO CHIIUDERA' ALLE ORE 19,00
(USCITA DALL'ACQUA ORE 18,30)
OMBRELLONI E LETTINI   GRATUITI FINO A ESAURIMENTO
 
CUFFIA OBBLIGATORIA
 ATTENZIONE: La Direzione si riserva a propria discrezione, la facoltà di apportare piccole variazioni agli orari indicati. 
Si ribadisce che, in alcune fasce orarie, la disponibilità delle vasche, per il nuoto libero, non sarà totale.
 
 All'interno del centro sportivo "Ristorante-Pizzeria Orchidea" aperto tutto il giorno tutti i giorni
 www.legoccefranciacorta.it   Tel. 030 6591520 cell. 3939340017
 

 

"STAGIONALI ESTIVI PALESTRA
1 luglio  -  1 settembre 2019 
 
 
 
PALESTRA sala pesi
CORSI FITNESS fino 31/7/19
*AREA WELLNESS (centro benessere)
(*accesso all'area wellness COMPRESO nell'abbonamento dal lunedì al venerdì, e dall'1/6 con orario estivo!)
€ 74,00
ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE ANNUALE OBBLIGATORIE € 50,00 
 
  
 PALESTRA sala pesi
CORSI FITNESS fino 31/7/19
LIDO ESTIVO
GINNASTICHE & ATTREZZI IN ACQUA
*AREA WELLNESS (centro benessere)
(*accesso all'area wellness COMPRESO nell'abbonamento dal lunedì al venerdì, e dall'1/6 con orario estivo!)
€ 169,00
 ISCRIZIONE E ASSICURAZIONE ANNUALE OBBLIGATORIE € 50,00 
 
  
Orari Palestra (sala pesi) ASD
Lunedì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Martedì 08.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Mercoledì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Giovedì 07.00 - 22.00   dall' 1/7/19 al 30/8/19 chiusura anticipata ore 21,30
Venerdì 08.00 - 21.00
Sabato 09.00 - 18.00
Domenica  09.00 - 12.30

CHIUSURA  palestra (sala pesi) da sabato  10/8  a domenica 18/8/19 compresi

SOSPENSIONE corsi fitness estivi da giovedì 1 /8  a sabato 31/8/19

Da lunedì  1/7 a  venerdì 30/8/19 la palestra chiuderà alle ore 21,30 (lu-gio 21,30 - ven 21,00 - sab 18,00 - dom 12,30)

I possessori dell'abbonamento pranzo-sera potranno accedere alla palestra dalle ore 19,15 invece che dalle ore 20,00 

 
 
SPINNING SOSPESO NEI SEGUENTI GIORNI:
MERCOLEDI 3/07 ORE 19,30
Ci scusiamo per il disagio
  
VENERDI 5/07  SPINNING inizio lezione ORE 18,15
 
 
 
dal  3/06 al  31/07/2019
(fino all'1/6 sarà in vigore palinsesto invernale)
 Sospensione corsi fitness estivi: dall' 1/08  al 31/8/19
Nuovo palinsesto Invernale 2019-2020: da lunedì 2/09/2019
LUNEDI MARTEDI MERCOLEDI GIOVEDI VENERDI SABATO
 
9,00-9,50
PILATES
 
9,00-9,50
CORE STABILITY
ABS - GAG
 9,00-9,50
BODY
DEFINITION TONIC
 
9,00-9,50
YOGA
9,30-10,20
PILATES
Istruttori a turnazione
10,00-10,50
STEP TONE 
10,00-10,50
TRX
10,00-10,50
PILATES 

10,00-10,50
GYM BALL
 
10,00-10,50
TRAINING
R-EVOLUTION
10,30-11,00
GAG / ABS
Istruttori a turnazione
 12,45-13,30
PILATES
13,30-14,00
UPPER BODY
12,45-13,35
 CARDIO TRAINING
12,45-13,35
*FIT BOXE
12,45-13,35
PILATES DINAMICO
12,45-13,35
*FIT BOXE
 
14,00-14,30
ABS / GAG
14.30-15,.20
STEP TONE 
  14,30-15,20
PILATES
14,30-15,20
CARDIO TONE
 
14,30-15,20
TOTAL BODY
 
14,00-14,30
ABS - GAG
 14,30-15,20
 PILATES
14,05-16,05
Kick Boxing
Agonisti
 
15,20-16,00
GAG
 
15,20-16,00
FLESSIBILITA'
   
16,15-17,00
Psicomotricità
bambini 3-6 anni
SOSPESO GIU/LUG/AGO
RIPRENDE DAL 2/9 
 
 17,00-18,15
Judo - Agonisti 
16,15-17,00
Psicomotricitàbambini 3/6 anni
(saletta dietro alla segreteria)
SOSPESO GIU/LUG/AGO
RIPRENDE DAL 2/9
 17,00-18,00
Judo bambini
6-10 anni
(FINO 30/06)
 
 
17,30-18,20
PILATES 
 
17,00-17,50
STRETCHING
   
 18,00-18,50
PILATES 
18,30-19,20
BODY TONIC
18,30-19,20
CIRCUITO FUNZIONALE
18,00-18,50
STEP TONE
 18,00-19,00
***SPINNING
 
19,00-19,50
BODY SCULPT
 
 
19,30-20,20
***SPINNING
 
 
19,00-19,50
***SPINNING 
 
 
20,00-20,50
***SPINNING
 
 
 20,00-21,30
KICK BOXING
 
20,30-21,50
JUDO e DIFESA PERSONALE ADULTI
 (FINO 30/06)
20,00-21,30
KICK BOXING
 
20,00-21,30
JUDO e DIFESA PERSONALE ADULTI
(FINO 30/06)
 
          LA DIREZIONE SI RISERVA LA POSSIBILITA' DI EVENTUALI CAMBIAMENTI/SOSPENSIONI DEI CORSI SOPRATTUTTO IN CASO DI INSUFFICIENTE AFFLUENZA
 *FIT BOXE: corso a PRENOTAZIONE massimo 16 partecipanti.  Prenotazioni al nr. 0306591520 o direttamente in reception dalle ore 19,00 del giorno prima, oppure tramite  l'APP "My iClub BYTEWARE Le Gocce" chiedendo login e password in reception 
*** SPINNINGcorso a PRENOTAZIONE massimo di 13 partecipanti (lunedì sera max 15). Prenotazioni al nr. 0306591520 o direttamente in reception dalle ore 19,00 del    giorno precedente la lezione.
Tesserine cartacee: fino alle ore 17,00 è OBBLIGATORIO lasciarle sullo stereo della sala corsi
I corsi evidenziati in grassetto  (Psicomotricità, Judo-Difesa personale) sono ESCLUSI dalle formule di abbonamento fitness. Info in segreteria
 
 
 
area wellness - centro benessere
 
Orario estivo CENTRO BENESSERE-AREA WELLNESS
dall' 1/6/2019 al 31/7/2019  - chiuso dall'1/8 all'1/9
martedì e  giovedì  10,00 - 15,00
lunedì-mercoledì-venerdì  12,00 - 21,00
sabato  12,00 -18,00 fino al 30/6 - mese di luglio sabato chiuso
domenica e festività                                           CHIUSO
 
   
 
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